{"version":"1.0","provider_name":"Susiana  Samsoedin","provider_url":"https:\/\/susianasamsoedin.com","author_name":"sussiesmd@gmail.com","author_url":"https:\/\/susianasamsoedin.com\/index.php\/author\/sussiesmdgmail-com\/","title":"Kok Gitu Sih? - Susiana Samsoedin","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"CljIEZ8hHP\"><a href=\"https:\/\/susianasamsoedin.com\/index.php\/2024\/05\/17\/kok-gitu-sih\/\">Kok Gitu Sih?<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/susianasamsoedin.com\/index.php\/2024\/05\/17\/kok-gitu-sih\/embed\/#?secret=CljIEZ8hHP\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Kok Gitu Sih?&#8221; &#8212; Susiana  Samsoedin\" data-secret=\"CljIEZ8hHP\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","description":"Aku pernah marah ketika ada kejadian yang bukan salahku, terus aku disalahkan. Aku pernah lihat juga ada pertengkaran di jalan antara pengendara sepeda motor dengan pengendara mobil karena masalah di selak saja. Kesel, marah pasti kalian pernah alami dan lihat juga kan? Marah Sebetulnya marah ga pa pa. Marah diperlukan agar orang lain tidak melanggar batasan kita. Supaya mereka tahu bagaimana memperlakukan kita dengan baik. Tapi yang jadi masalah adalah reaksi kita. Ketika orang lain melakukan hal yang kita ga suka, apakah kita langsung reaktif? Apakah reaksi kita jadi kasar? Memukul atau membalas orang itu dengan kata-kata pedas? Reaktif Apa aja sih tanda-tanda orang yang reaktif? Pertama, mudah banget merasa terhina akan hal kecil. Kedua, dinilai orang sebagai duri dalam daging. Orang menjadi malas berdekatan karena mencegah keributan atau konflik Ketiga, kesal ketika hal yang terjadi tidak berjalan sesuai rencana. Keempat, defensif dan marah ketika ada yang mengkritik. Kelima, sering merasa tidak berdaya Kita juga mesti aware akan faktor yang meningkatkan tingkat reaktif emosional: Gimana ya caranya supaya ga reaktif? Merespond Memberikan respond lebih baik daripada langsung reaktif. Contoh: ada teman yang berbicara dengan nada tinggi, maka merespond berarti lawan bicara sadar, memikirkan, mempertimbangkan dahulu baru memberikan tanggapan. Reaktif berarti lawan bicara langsung memberikan tanggapan berdasarkan insting tanpa memikirkan dampak positif atau negatif dari tanggapan yang diberikan. Merespond berarti berusaha untuk lebih aware akan apa yang akan diucapkan atau dilakukan demi kedamaian hati. Inner peace begins the moment you choose not to allow another person or event to control your emotions. Pema Chodron Susiana Samsoedin Referensi Bastos, Felipe. Respond, don\u2019t React: Taming Stress through Mindful Presence. 2021. https:\/\/mindowl.org\/respond-dont-react\/ Betterhelp Editorial Team. Tips For Reducing Emotional Reactivity And Building Emotional Stability. 2024. https:\/\/www.betterhelp.com\/advice\/temperament\/how-to-overcome-emotional-reactivity-and-build-emotional-stability\/ Murphy, Amber. How To Stop Being Emotionally Reactive: 13 Techniques That Work. 2022. https:\/\/declutterthemind.com\/blog\/stop-being-emotionally-reactive\/ theawarenesscentre. How To Stop Being So Emotionally Reactive. https:\/\/theawarenesscentre.com\/how-to-stop-being-so-emotionally-reactive\/","thumbnail_url":"https:\/\/susianasamsoedin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/pexels-liza-summer-6383206-1024x683.jpg"}