Grounding Yuk!

Minggu ini aku suka banget cari tahu tentang grounding. Mulanya, aku baca di wall penulis yang aku follow di media sosial. Biasanya dia punya waktu grounding untuk recharge badannya. Pantesan tulisan dia ngena banget tiap kali ku baca.

Grounding atau Earthing

Akhirnya, aku cari tahu tentang grounding. Grounding atau earthing merupakan teknik terapi dengan menghubungkan badan fisik dengan energi listrik bumi sehingga elektron bumi di transfer ke badan manusia untuk menyelaraskan kembali energi listrik pada tubuh dengan menghubungkannya dengan bumi.

Selanjutnya, grounding adalah teknik memanfaatkan energi landasan bumi dengan menghubungkan diri secara fisik dan spiritual. Kemudian, apa saja cara grounding dan manfaatnya?

Cara Grounding

Setelah memahami grounding, sekarang, bagaimana cara melakukannya? Grounding dapat dilakukan dengan:

• berjalan telanjang kaki di tanah, rumput atau lumpur.
• berbaring di rumput, tanah atau pasir pantai.
• berenang di danau atau laut.
• menekan tanah di rumput atau masukkan tangan ke tanah (gardening).

Manfaat Grounding

Selanjutnya, menurut penelitian terkini, grounding atau earthing manfaatnya banyak, di antaranya:

• Untuk kesehatan jantung.
• Mengurangi kerusakan otot dan rasa sakit.
• Mengurangi stress, depresi dan kelelahan.
• Untuk terapi autoimun.
• Menenangkan pikiran.
• Meningkatkan mood.
• Mengurangi gangguan tidur.

Wow! Manfaatnya banyak juga ya. Aku jadi pengen lebih sering lagi grounding setelah naik gunung di liburan kemarin. Yukkk! Love you all!

Referensi

Bence, Sarah. All About Grounding: Techniques to Connect to Nature. 2023. https://www.verywellhealth.com/grounding-7494652

Healthline. Grounding: Exploring Earthing Science and the Benefits Behind It. 2019. https://www.healthline.com/health/grounding#takeaway

Yogapedia. Grounding. 2018. https://www.yogapedia.com/definition/10615/grounding