Syukur, Jalan Kebahagiaan
Pernah kan ketemu orang yang jarang mengeluh? Terus, jarang banget ngomongin orang. Kalo ada deket dia rasanya jadi tenang dan senang alias bahagia. Rasa syukur menarik rasa bahagia datang dalam diri. Rasa bahagia menarik orang sekitarnya ikut bahagia.
Menurut m.liputan8.com, kata “Syukur” berasal dari bahasa Arab: syakara, syukuran, yaskuru, syukron. Yang artinya: pujian kepada pemberi kebaikan, rasa terima kasih.
Mengucap syukur berarti mengekspresikan rasa puas. Dalam Dhammapada 204, Sang Buddha menekankan pentingnya kepuasan sebagai kekayaan terbesar, dan kesehatan sebagai keuntungan terbesar.
Menurut timesindonesia.com, bersyukur memiliki manfaat, diantaranya:
- Menimbulkan perasaan nyaman.
- Menciptakan emosi positif.
- Dapat membentuk pola pikir sukses.
- Menjadikan hati tenang.
- Terhindar dari penyakit degeneratif.
- Menjauhkan diri dari penyakit hati: iri, dengki, benci, sombong.
- Hidup jadi lebih berkah.
- Hidup jadi lebih santai.
- Tambah diberikan berkat oleh Tuhan.
- Merasakan kesejahteraan hidup.
Dalam Islam, bersyukur dapat dilakukan melalui tiga cara: dengan hati, lisan, dan perbuatan. Syukur dengan hati adalah pengakuan bahwa segala nikmat berasal dari Allah, sedangkan dengan lisan berarti memuji Allah. Syukur dengan anggota badan berarti menggunakan tubuh untuk beribadah, seperti menghindari mendengarkan hal buruk.
Lebih lanjut, dalam Injil 1 Tesalonika 5: 18 dikatakan bahwa:
Mengucap syukurlah dalam segala hal sebab itulah yang dikehendaki Allah di dalam Kritus bagi kamu.
Cara latihan bersyukur ala aku:
- Tulis 10 hal yang disyukuri setiap hari
- Kurangi mengeluh.
- Jangan sering membandingkan.
- Belajar untuk Ikhlas
Oh iya, ada fun facts menurut positivepsychlopedia.com tentang bersyukur:
- World Gratitude Day diperingati setiap 21 September
- Perempuan lebih sering bersyukur dari pada pria (penelitian terhadap 2000 orang Amerika).
- Orang lebih jarang bersyukur di tempat kerja dari pada di tempat lain.
- Bersyukur baik untuk kolesterol.
Ayo latihan bersyukur setiap hari!
Love
Susiana Samsoedin, M.Pd. CHt®
25 Maret 2022