Kemarin aku nonton video Dr Gabor Mate yang menurutku bagus banget. Dia mengulas tentang trauma waktu bayi sehingga menyebabkan rasa hina atau malu (shame) muncul. Shame Meaning Shame merupakan kepercayaan negatif tentang diri sendiri yaitu perasaan gagal, tidak berdaya, buruk. Para ahli sering menghubungkannya dengan trauma masa kecil. Trauma itu menimbulkan kepercayaan bahwa ada yang salah dengan diri. Padahal seringkali penyebabnya adalah orang terdekat yang terkadang menyakiti tanpa alasan. Shame and Trauma Menurut Dr Gabor, ketika bayi, manusia sulit mengungkapkan perasaan. Makanya, bayi sering merengek. Karena belum mampu berbicara, bayi merengek supaya orang terdekat atau dewasa memperhatikannya. Ketika orang dewasa mengabaikan rengekan dan tidak melakukan kontak mata dengan bayi, maka…

Orang marah memang bisa kalap alias ga terkontrol. Bahkan bisa menimbulkan kekerasan yang alhasil korbannya orang lain. Pas aku baca dari berbagai artikel, kebanyakan masyarakat melihat kemarahan dari sudut pandang yang negatif. Kemarahan memang berada pada frekuensi yang rendah dan termasuk energi destruktif kalau tidak mampu mengendalikan dan menanganinya dengan dengan baik. Ternyata, menurut penelitian kemarahan ada sisi positifnya juga lho: “Anybody can become angry – that is easy, but to be angry with the right person and to the right degree and at the right time and for the right purpose, and in the right way – that is not within everybody’s power and is not easy.” Aristotle Referensi…

Ingat kan minggu lalu aku post tentang self harm? Ternyata ada teman yang ga ku sangka menghubungi aku dan mengatakan kalau dia dulu melakukan self harm. Dulu aku sering lihat dia selalu pakai jaket atau sweater. Dia bilang buat sembunyiin luka goresan pada pergelangan tangannya. Apa gejala self harm dan cara mengatasinya? Gejala Self Harm Berikut gejala orang yang melakukan self harm: Pertama, orang yang melakukan self harm menyembunyikan lukanya. Untuk menyembunyikannya hal kedua adalah dia mengenakan long sleeves/long pants untuk menutupi luka nya. Yang ketiga, ketika ada pertanyaan kenapa dia terluka jawaban yang diberikan biasanya: jatuh, kepentok meja, kena duri atau kecelakaan. Pengobatan Self Harm Lebih lanjut, bagi yang…

Aku punya teman yang tangannya ada bekas guratan-guratan. Aku kaget. Kemudian, aku tanya temanku. Ternyata, dulu dia sering menyayat tangannya sendiri. Sekarang udah ngga lagi katanya. Alasannya supaya lega. Self Harm Meaning Self harm artinya perilaku menyakiti diri sendiri untuk mengatasi rasa cemas, stres, kesulitan hidup atau situasi yang menyakitkan untuk mendapatkan kelegaan. Lebih jauh lagi, ternyata kebiasaan self harm ini mulai dilakukan antara umur 12-14 tahun. Ways of Self Harm Self harm dilakukan dengan berbagai macam cara, antara lain: Selanjutnya, bagian tubuh yang paling sering dilukai yaitu: Why People Harm Themselves Alasan mengapa orang melakukan self harm yaitu untuk: Pertama, untuk melampiaskan perasaan/emosi negatif. Kedua, untuk menghukum diri sendiri.…

Pernah nggak, kepingin membantu orang tapi terhalang oleh batasan yang buatan orang lain? Pasti gemes dan geregetan kan? Apalagi kalau berkaitan dengan humanity. Setiap manusia dilahirkan dengan kebaikan. Makanya, selalu ada suara hati yang mengingatkan untuk selalu berbuat baik. Lebih jauh lagi, terkadang suara hati untuk berbuat baik tertutup dengan pikiran yang over thinking sehingga jadi ribet jalannya. Menurutku, ketika kesempatan untuk berbuat baik datang dan kita merasa ikhlas, damai serta nyaman, lanjut aja bantu orangnya. Apalagi bantuannya logis dan masuk akal. Bukan karena ingin dapat pahala atu iming-iming, tapi ya.. mau bantu aja. Tulus tanpa mengharapkan imbalan. Apalagi kalau bisa kolaborasi bantuin orang yang sama. Pasti seru dan energi…