September 2025
-
Rasa Tidak Diinginkan Yang Terus Berulang, Di Rumah, Di Kantor: Lelah
Pernahkah emosi negatif dirasakan berulang-ulang terhadap orang yang berbeda-beda? Contohnya, merasa tidak diinginkan lagi dan lagi. Di waktu yang berbeda dengan orang-orang yang berbeda. Hal ini terjadi karena ada bagian diri yang mengalami trauma sehingga merasa tidak diinginkan. Pikian bawah sadar terus mendorong diri ketemu dengan orang, situasi yang membuat diri merasa tidak diinginkan ini sampai tidak reaktif. Pikiran bawah sadar ingin mengatasi trauma lama yang belum sembuh. Ketika diri sudah tidak reaktif terhadap rasa tidak diinginkan atau bahkan hilang dengan timbul rasa berharga, maka diri sudah menjadi diri yang lebih utuh. Makanya, proses ini rasanya sakit dan tidak semua orang berani mengarungi setiap trauma yang dialaminya. Embrace the trauma…
-
Epidemi Kegilaan, Tidak Realistis, Delusi: Mass Psychosis
Fenomena yang terjadi beberapa waktu lalu di beberapa daerah, termasuk di Jakarta menyebabkan kerusakan fasilitas umum, penjarahan di rumah-rumah pejabat hingga terjadinya lagi pembelajaran online dan work from home. Fenomena sosial ini disebut Mass Psychosis. Mass psychosis merupakan fenomena epidemi kegilaan yang terjadi saat sebagian besar masyarakat tidak terhubung dengan realitas dan terjerumus dalam delusi. Delusi artinya tidak logis, keyakinan yang keliru Semua hal yang terjadi mengenai, kenaikan harga, kenaikan tunjangan pejabat, tarian anggota DPR dan wafatnya driver ojol memicu terjadinya mass psychosis yang mendorong sebagian masyarakat terjerumus kedalam gerakan perusakan, pembakaran dan penjarahan. Selanjutnya, masyarakat yang tadinya tenang dan kalem menjadi terpicu emosinya, sehingga membakar dan merusak fasilitas umum…
-
Ditertawakan Dan Tidak Percaya Diri
Tertawa merupakan ekspresi jiwa. Tawa mengandung banyak makna. Ada yang bermakna kebahagiaan, kedekatan sosial bahkan sampai yang bermakna sinis, mengejek atau merendahkan. Klienku, sebut saja Aldo, datang ke ruang terapi karena merasa tidak percaya diri berbicara di depan umum. Setelah ditelusuri, akar masalah tidak percaya diri ini bermula pada saat Aldo duduk di kelas 1 SD. Hari itu, hari pertama sekolah. Ibu guru meminta anak-anak untuk maju satu persatu ke depan kelas untuk memperkenalkan diri dan menyanyi. Ketika Aldo berjalan ke depan kelas, tiba-tiba dia terjatuh karena kakinya tersandung tas temannya. Kala itu semua teman sekelas menertawakan Aldo sehingga Aldo menangis. Ibu Guru tetap memaksa Aldo untuk maju dan menyanyi…
-
Self Sabotage: Ga Suka Di Kritik, Menunda, Takut Gagal
Ga suka dikritik, menunda pekerjaan dan takut gagal. Perasaan tersebut dirasakan klienku, sebut saja Maya, usia 40 tahun. Maya mengalami self sabotage. Self sabotage. Apa maksudnya? Apa saja tanda-tandanya? Bagaimana cara mengatasinya? Self sabotage artinya mencegah, merusak dan mengeblok diri sendiri dari pencapaian tujuan atau sesuatu yang baik. Self sabotage terjadi karena tidak punya otoritas untuk mengkontrol diri pada masa kecil atau dalam partner relationship. Kita terlalu didominasi oleh otoritas yang lebih tinggi seperti orang tua, atau yang dituakan pada masa kecil. Menjadi terlalu penurut dan tidak bisa mengekpresikan apa yang diinginkan. Bawah sadar merasa tertekan sehingga mencari cara untuk merasa lebih baik. Untuk merasa lebih baik, maka bawah sadar…