Mind and Body Connection

“Body changes mind”

Dr. Joe Vitale

Ketika ku baca kutipan dari Dr. Joe Vitale ini muncul pertanyaan dibenakku. Yang mana yang benar? Tubuh sehat membuat pikiran sehat? atau Pikiran sehat membuat tubuh sehat? Tubuh dengan nutrisi baik, tentu saja memengaruhi pikiran sehingga memudahkan konsentrasi dalam bekerja. Tetapi, pikiran yang positif dan bahagia juga memengaruhi kesehatan tubuh.

Pikiran yang tenang dan bahagia membuat tubuh menjadi sehat. Dampak dari stres menurut The American Institute of Stress yaitu:

• menurunkan imun tubuh, pertumbuhan sel,
• meningkatkan pertumbuhan uban
• menurunkan kinerja otak

Penasaran dengan kutipan dari Dr. Joe Vitale yang dikenal sebagai salah seorang narasumber dari buku The Secret, aku akhirnya cari referensi tentang pengaruh tubuh terhadap pikiran.

Pose tubuh memengaruhi pikiran. Menurut penelitian tahun:

• 2010: ketika tubuh sedikit condong ke depan, orang cenderung memikirkan masa depan, condong ke belakang berarti memikirkan masa lampau.
• 2008: gerakan tangan kita waktu berbicara untuk belajar lebih baik.
• 2007: silangkan kedua lengan untuk mencari solusi tepat dan cepat.

Amy Cuddy, seorang peneliti dari Universitas Harvard, menjelaskan kalau pose tubuh tertentu mampu memicu pergeseran hormon dalam pikiran.

Kesimpulannya adalah pikiran dan tubuh tak terpisahkan dan saling mendukung. Yuk rawat tubuh dan pikiran kita!

Tubuh-pikiran saling terhubung dan perlu dirawat untuk pengembangan spiritual.

– Susiana Samsoedin –