Self Harm

Aku punya teman yang tangannya ada bekas guratan-guratan. Aku kaget. Kemudian, aku tanya temanku. Ternyata, dulu dia sering menyayat tangannya sendiri. Sekarang udah ngga lagi katanya. Alasannya supaya lega.

Self Harm Meaning

Self harm artinya perilaku menyakiti diri sendiri untuk mengatasi rasa cemas, stres, kesulitan hidup atau situasi yang menyakitkan untuk mendapatkan kelegaan. Lebih jauh lagi, ternyata kebiasaan self harm ini mulai dilakukan antara umur 12-14 tahun.

Ways of Self Harm

Self harm dilakukan dengan berbagai macam cara, antara lain:

• menyayat diri
• membakar kulit sendiri
• meracuni diri
• menggaruk/menggosok diri hingga kulit terluka
• makan terlalu sedikit /banyak
• memukul diri
• menarik rambut sendiri

Selanjutnya, bagian tubuh yang paling sering dilukai yaitu:

• lengan bagian bawah
• pergelangan tangan
• perut bagian bawah
• paha

Why People Harm Themselves

Alasan mengapa orang melakukan self harm yaitu untuk:

Pertama, untuk melampiaskan perasaan/emosi negatif. Kedua, untuk menghukum diri sendiri. Ketiga, mengungkapkan kepada orang lain kalau diri butuh support. Keempat, untuk mengubah sakit secara emosi menjadi sakit secara fisik.

Lebih jauh lagi, penyebab self harm antara lain karena:

• menjadi korban bullying sehingga menyebabkan tekanan mental.
• merasakan tekanan dari rumah/sekolah/tempat kerja.
• kehilangan pekerjaan.
• tidak percaya diri.
• cemas, stres.
• kesulitan ekonomi.
• sulit tidur.

Kepekaan serta support guru, teman dan keluarga sangat penting ketika mengetahui self harm terjadi pada anak atau anggota keluarga.

Susiana Samsoedin

Referensi

Cleveland Clinic. Self-Harm (Nonsuicidal Self-Injury Disorder). 2023. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12201-self-harm

Mental Health Foundation. The Truth about Self-Harm. https://www.mentalhealth.org.uk/explore-mental-health/publications/truth-about-self-harm

Mind. Self-harm. 2020. https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/self-harm/about-self-harm/