Inner Child Wound: Symptoms, Cause and Impact

Minggu lalu, aku menulis tentang inner chilld (luka batin anak), inner child wound dan jenisnya. Banyak yang suka dengan tulisanku minggu lalu. Sebetulnya, masih ada yang belum aku tulis tentang inner child wound. Kali ini aku akan bahas tentang gejala, penyebab, dampak dan cara mengatasi inner child wound,

Gejala Inner Child Wound

Butuh kepekaan untuk melihat gejala inner child wound. Orang terdekat kita mungkin saja memiliki inner child wound. Gejalanya:

• People pleasing behavior, sulit untuk bilang tidak. Selalu mau menyenangkan orang lain tanpa cinta diri.
• Sulit menetapkan batasan atas prinsip. Orang lain mudah melewati batas ranah pribadi.
• Merasa bersalah ketika membela prinsip diri.
• Selalu menghindari konflik.
• Takut ditinggalkan atau melepaskan hubungan dengan orang lain
• Merasa tidak berharga, tidak pantas.
• Mengkritik batin diri terus menerus .
• Takut minta bantuan atau menjadi beban orang lain.

Penyebab Inner Child Wound

Dengan menyadari penyebab inner child wound, kita jadi memiliki empati lebih terhadap orang lain. Penyebabnya adalah:

• pelecehan, penganiayaan secara fisik atau emosi.
• bullying.
• dibesarkan di keluarga yang kurang harmonis.
• trauma.
• sakit pada anggota keluarga.
• ditinggalkan teman, anggota keluarga.

Dampak Inner Child Wound

Dampak luka batin anak dapat memengaruhi perkembangan mental seseorang hingga dewasa. Seseorang yang memiliki luka batin anak dapat mengalami masalah dalam kedekatan hubungan pribadi dengan orang lain. Lebih lanjut lagi, luka batin anak berdampak pada kepercayaan diri yang rendah, ketergantungan, mood swings, cemas, rasa takut dan tidak dewasa dalam berpikir maupun berilaku.

Cara Menyembuhkan Inner Child Wound

Selanjutnya, cara menyembuhkan inner child wound yaitu:

• Melakukan meditasi
• Menulis jurnal
• Menulis surat ke inner child, rangkul perasaan dan lepaskan luka batin
• Menetapkan batasan prinsip hidup
• Mengenali, menerima dan memahami luka batin
• Menghubungi terapist profesional untuk terapi.

Pada akhirnya, inner child wound dapat disembuhkan sehingga rasa takut, cemas, tidak percaya diri, mood swings yang ada pada masa dewasa dapat teratasi. Love you all!

Referensi:

Heal Inner Child Wounds to Help Strengthen Your Mental Health. Awakenings Treatment Center. https://www.awakeningstreatment.com/blog/signs-inner-child-wounds-how-help-heal/

What is your inner child (and why it’s important you get to know them). https://myonlinetherapy.com/what-is-your-inner-child-and-why-its-important-you-get-to-know-them/

Inner child work: how your past affects your present and what you can do. Lionhearted Counseling LLC. https://lionheartedcounseling.com/inner-child-work-how-your-past-affects-your-present-and-what-you-can-do/

Inner Child Healing: 35 Practical Tools for Growing Beyond Your Past. PositivePsychology.com. https://positivepsychology.com/inner-child-healing/