Aku sering ketemu orang yang suka komplain makanan di restoran. Dia juga suka komplain macet, komplain ga didengerin dan ga dihargain. Pokoknya setiap hal yang ga sesuai dengan ekspektasi, pasti dia komplain. Ada juga teman yang posesif. Kalau main mesti sama dia terus. Kalau main sama yang lain, dia marah. Ternyata, orang yang suka komplain, posesif, takut ditinggal dan cemas berlebihan memiliki luka pada inner child mereka. Inner Child Inner Child merupakan bagian alam bawah sadar yang terlalu cepat menyimpulkan sesuatu sebelum diproses matang secara emosi maupun mental. Inner child menyimpan emosi, ingatan dan kepercayaan masa kecil yang berdampak pada masa depan serta impian. Lebih lanjut, inner child menggambarkan pengalaman…

Aku udah nonton film Ride On yang diperankan oleh Jackie Chan sebagai tokoh utama. Film ini menceritakan tentang hubungan ayah dengan anak perempuannya. Jujur aku merasa haru ketika nonton film ini. Lucu dan sedih bercampur aduk. Aku jadi teringat akan papaku. Menurutku, papaku adalah pria tersabar yang pernah kutemui dalam hidupku. Dia nggak pernah marah. Marah sedikit, pasti akhirannya dia ketawa. Film itu menyebabkan aku ingin cari tahu lebih tentang hubungan antara beberapa tokoh panutan dengan ayahnya: 1. Siddharta Buddha Gautama – Raja Suddhodana Raja Suddhodana sangat protektif terhadap Siddharta. Sang raja tidak menginginkan putranya melihat tiga penderitaan dunia: tua, sakit dan kematian. Raja Suddhodana tidak ingin Siddharta menjadi seorang…

Aku pernah ketemu orang mukanya nunduk melulu waktu jalan. Ku pikir kenapa ya orang ini? Pernah juga ada orang yang diminta untuk presentasi di depan umum, waktu dia jalan bahunya turun dan bungkuk. Padahal dalam keseharian dia ga bungkuk. Aku jadi ingat tentang topik pikiran dan badan hari Jumat lalu. Posisi tubuh atau raut wajah mampu mengontrol pikiran dan perasaan. Ketika kita senyum dan mengatakan cheese, mood menjadi lebih baik. Bernafas yang dalam mengurangi rasa cemas. Contoh: pada saat meditasi atau mindfulness. Penelitian yang dilakukan Harvard Univeristy, duduk tegak mengurangi gejala kecemasan, stres dan depresi. Selain itu, Eric Paper (2016) dalam artikelnya yang berjudul Increase Strength and Mood with Posture…

“Body changes mind” Dr. Joe Vitale Ketika ku baca kutipan dari Dr. Joe Vitale ini muncul pertanyaan dibenakku. Yang mana yang benar? Tubuh sehat membuat pikiran sehat? atau Pikiran sehat membuat tubuh sehat? Tubuh dengan nutrisi baik, tentu saja memengaruhi pikiran sehingga memudahkan konsentrasi dalam bekerja. Tetapi, pikiran yang positif dan bahagia juga memengaruhi kesehatan tubuh. Pikiran yang tenang dan bahagia membuat tubuh menjadi sehat. Dampak dari stres menurut The American Institute of Stress yaitu: Penasaran dengan kutipan dari Dr. Joe Vitale yang dikenal sebagai salah seorang narasumber dari buku The Secret, aku akhirnya cari referensi tentang pengaruh tubuh terhadap pikiran. Pose tubuh memengaruhi pikiran. Menurut penelitian tahun: Amy Cuddy,…