Kemarin aku nonton video Dr Gabor Mate yang menurutku bagus banget. Dia mengulas tentang trauma waktu bayi sehingga menyebabkan rasa hina atau malu (shame) muncul. Shame Meaning Shame merupakan kepercayaan negatif tentang diri sendiri yaitu perasaan gagal, tidak berdaya, buruk. Para ahli sering menghubungkannya dengan trauma masa kecil. Trauma itu menimbulkan kepercayaan bahwa ada yang salah dengan diri. Padahal seringkali penyebabnya adalah orang terdekat yang terkadang menyakiti tanpa alasan. Shame and Trauma Menurut Dr Gabor, ketika bayi, manusia sulit mengungkapkan perasaan. Makanya, bayi sering merengek. Karena belum mampu berbicara, bayi merengek supaya orang terdekat atau dewasa memperhatikannya. Ketika orang dewasa mengabaikan rengekan dan tidak melakukan kontak mata dengan bayi, maka…

Orang marah memang bisa kalap alias ga terkontrol. Bahkan bisa menimbulkan kekerasan yang alhasil korbannya orang lain. Pas aku baca dari berbagai artikel, kebanyakan masyarakat melihat kemarahan dari sudut pandang yang negatif. Kemarahan memang berada pada frekuensi yang rendah dan termasuk energi destruktif kalau tidak mampu mengendalikan dan menanganinya dengan dengan baik. Ternyata, menurut penelitian kemarahan ada sisi positifnya juga lho: “Anybody can become angry – that is easy, but to be angry with the right person and to the right degree and at the right time and for the right purpose, and in the right way – that is not within everybody’s power and is not easy.” Aristotle Referensi…

Ingat kan minggu lalu aku post tentang self harm? Ternyata ada teman yang ga ku sangka menghubungi aku dan mengatakan kalau dia dulu melakukan self harm. Dulu aku sering lihat dia selalu pakai jaket atau sweater. Dia bilang buat sembunyiin luka goresan pada pergelangan tangannya. Apa gejala self harm dan cara mengatasinya? Gejala Self Harm Berikut gejala orang yang melakukan self harm: Pertama, orang yang melakukan self harm menyembunyikan lukanya. Untuk menyembunyikannya hal kedua adalah dia mengenakan long sleeves/long pants untuk menutupi luka nya. Yang ketiga, ketika ada pertanyaan kenapa dia terluka jawaban yang diberikan biasanya: jatuh, kepentok meja, kena duri atau kecelakaan. Pengobatan Self Harm Lebih lanjut, bagi yang…