• My Learning Journey,  September 2023

    Self Harm

    Aku punya teman yang tangannya ada bekas guratan-guratan. Aku kaget. Kemudian, aku tanya temanku. Ternyata, dulu dia sering menyayat tangannya sendiri. Sekarang udah ngga lagi katanya. Alasannya supaya lega. Self Harm Meaning Self harm artinya perilaku menyakiti diri sendiri untuk mengatasi rasa cemas, stres, kesulitan hidup atau situasi yang menyakitkan untuk mendapatkan kelegaan. Lebih jauh lagi, ternyata kebiasaan self harm ini mulai dilakukan antara umur 12-14 tahun. Ways of Self Harm Self harm dilakukan dengan berbagai macam cara, antara lain: Selanjutnya, bagian tubuh yang paling sering dilukai yaitu: Why People Harm Themselves Alasan mengapa orang melakukan self harm yaitu untuk: Pertama, untuk melampiaskan perasaan/emosi negatif. Kedua, untuk menghukum diri sendiri.…

  • My Learning Journey,  September 2023

    Let Me Help Him

    Pernah nggak, kepingin membantu orang tapi terhalang oleh batasan yang buatan orang lain? Pasti gemes dan geregetan kan? Apalagi kalau berkaitan dengan humanity. Setiap manusia dilahirkan dengan kebaikan. Makanya, selalu ada suara hati yang mengingatkan untuk selalu berbuat baik. Lebih jauh lagi, terkadang suara hati untuk berbuat baik tertutup dengan pikiran yang over thinking sehingga jadi ribet jalannya. Menurutku, ketika kesempatan untuk berbuat baik datang dan kita merasa ikhlas, damai serta nyaman, lanjut aja bantu orangnya. Apalagi bantuannya logis dan masuk akal. Bukan karena ingin dapat pahala atu iming-iming, tapi ya.. mau bantu aja. Tulus tanpa mengharapkan imbalan. Apalagi kalau bisa kolaborasi bantuin orang yang sama. Pasti seru dan energi…

  • February 2023,  My Learning Journey

    Ini Makanan Buat Bapak Ya!

    Aku sering lihat orang baik disekitarku, bahkan orang yang aku nggak kenal. Hari Minggu lalu aku makan di restoran vegetarian di daerah Tanjung Duren. Kemudian, aku melihat pemilik resto memberikan box tambahan berisi makanan nasi komplit ke abang ojol. Kata pemilik resto, “Ini ya pak makanan buat bapak.” Abang ojol bilang, “Makasih pak.” Aku juga beberapa kali berpapasan dengan seorang wanita di jembatan penyeberangan. Dia selalu memberikan uang kepada pengemis. dengan mengambil uang itu dari kantong celananya. Dia lagi… dia lagi… Salut banget sama para pemberi ini. Manfaat Berdana Selanjutnya, berdana dapat dilakukan dalam bermacam bentuk. Berdana dalam bentuk doa, tenaga, materi, pengetahuan dan menyayangi makhluk hidup memberikan manfaat yaitu:…

  • August 2023,  My Learning Journey

    Sorry Ga Ikutan Ya!

    Pernah ga diminta untuk melakukan sesuatu tapi bertentangan dengan prinsip hidup? Jadi waktu itu ada orang yang menawarkan imbalan supaya aku melakukan sesuatu yang bertentangan dengan prinsipku. Terus aku bilang, sorry ga ikutan ya. Akhirnya dia nga pernah nawarin yang aneh-aneh lagi ke aku. Happynya aku. Dia udah tahu self boundary nya aku. Perlu banget untuk menetapkan batasan sehingga kesehatan fisik dan mental diri tetap terjaga dari ajakan atau tindakan orang lain. Namanya self boundary. Boundary Boundary merupakan garis batas yang berada di antara kita dengan benda, tempat, perilaku atau orang lain. Terlebih lagi, garis batas ini memastikan kita untuk tetap terjaga kesehatannya. Menetapkan boundary (batasan) membuat kita paham bahwa…

  • February 2023,  My Learning Journey

    Toxic Person and The Traits

    Anakku pernah cerita kalau temannya punya pacar tapi hubungan pacarannya toxic. Alhasil, teman anakku sampai suka menggoreskan cutter ke tangannya sendiri. Aku jadi ngeri dan pengen tahu, aku itu toxic apa ngga dalam berteman. Kemudian, aku juga pengen tahu: Apakah orang sekitarku toxic? Toxic Person Meaning Orang yang toxic berarti manipulatif, self-centered, suka mengendalikan dan tergantung pada orang lain. Selain itu, kelakuannya tidak menyenangkan dan jahat sama orang lain. Pokoknya orang ini hanya mikirin dia sendiri dan mampu mengorbankan kepentingan orang lain. 15 Personality Traits of Toxic Person Menurut scienceofpeople.com: ada 31 personality traits untuk mengenali ciri orang toxic. Bisa jadi bahan juga nih untuk tanya ke diri sendiri. Aku…

  • August 2023,  My Learning Journey

    Temanmu Pribadimu

    Tiga hari lalu aku baca postingan penulis yang aku follow di media sosial. Dia menulis tentang tahun politik 2024. Pembahasannya dalam banget sampai ke lingkaran pertemanan. Menurut dia, kalau seseorang yang suka mengujar kebencian biasanya sekelompok dengan orang yang suka mengujar kebencian juga. Mereka memancarkan low vibration. Ingat kan tulisanku minggu lalu tentang vibrasi? Kalau aku amati, benar juga apa yang dia ditulis. Seperti yang Bob Proctor katakan: See all these old sayings are all based on laws. It’s hard to believe that two miserable people would be comfortable together but if you understand they’re both on the same frequency, they’re both listening to the same music. Bob Proctor Vibrasi…

  • February 2023,  My Learning Journey

    Kenapa Dia Dulu Yang Dipanggil?

    A man called Otto. Film yang menunjukkan betapa berat kehilangan orang yang dicintai. Ditinggal pergi orang yang dicintai untuk selamanya bisa menyebabkan depresi tingkat berat. Setelah ku tonton film ini, aku jadi teringat curhatan teman. Butuh waktu bagi dia untuk menerima kalau mamanya telah tiada. Depression Depresi merupakan perasaan sedih, kehilangan ketertarikan yang memengaruhi perasaan dan tingkah laku seseorang. Lebih lanjut, gejala depresi berbeda-beda tergantung kemampuan pribadi mengatasi rasa sedih dan putus asa. Kemudian, apa gejala depresi? Gejala depresi meliputi: Ingat selalu kalau pikiran mempengaruhi badan yaitu kesehatan fisik dan juga kesehatan mental. How to Deal with Grief Tentunya, sangat sulit untuk menerima ketika orang yang kita cintai telah tiada.…

  • August 2023,  My Learning Journey

    All about Vibrations

    Aku pernah ketemu seseorang yang enak banget di ajak ngobrol. Mukanya enak dilihat karena suka senyum. Kalau bicara nyambung banget. Sama dia, ngobrol apa aja bisa. Sebaliknya, ada juga orang yang aku hindari ketika ketemu. Karena dia cerita yang negatif terus. Banyak drama lah pokoknya. Aku jadi cape setelah ngobrol sama dia. Apa aku dan dia beda ya vibrasinya? Aku jadi ingat kata-kata ini: Positives vibes within us attract positive people around us. Vibrasi Energi Selanjutnya, Mike McCool (2020) menjelaskan bahwa semakin kita sering memancarkan energi positif, maka kita akan menarik orang-orang yang energinya positif di sekitar kita. Ngga heran ya, kalau orang energinya positif, maka, banyak yang merasa nyaman…

  • February 2023,  My Learning Journey

    Suara Hati

    Pernah dengar suara yang muncul dari hati ketika mau memutuskan sesuatu? Aku pernah mengambil keputusan yang berpengaruh besar dalam hidup berdasarkan suara hatiku. Awalnya, aku kecewa atas keputusan itu, tapi lama-lama aku mulai menikmati jalan yang ku ambil. There is a reason behind it! Arti Suara Hati dan Asalnya Suara hati merupakan bagian diri yang menyadarkan benar tidaknya perbuatan secara moral untuk mengambil, mengendalikan, memonitor dan mengevaluasi tindakan. Lebih jauh lagi, suara hati berasal dari Tuhan, Malaikat Pelindung atau Higher Being. Selain itu, suara hati menuntun ke jalan yang telah ditetapkan, direncanakan Tuhan sesuai dengan karma atau benih yang ditabur. Kemudian, apa sih gunanya suara hati? Peran Suara Hati Setelah…

  • August 2023,  My Learning Journey

    Learn from Mistake

    Pernah kan buat kesalahan dan berusaha sekuat tenaga untuk memperbaikinya? Pasti pernah! Ingat bahasanku minggu lalu tentang adversity quotient? Selalu berusaha memperbaiki masalah berarti tingkat adversity quotient nya bagus. Gimana ya, cara mengukur adversity quotient? Terus, gimana cara meningkatkannya? CORE Paul Stoltz (1997) menjelaskan cara mengukur adversity quotient yaitu dilihat dari dimensi CORE: Kesimpulannya, CORE merupakan acuan dalam mengukur adveristy quotient. Setelah mengetahui cara mengukurnya, perlu juga mengetahui cara meningkatkan kualitas diri sehingga adversity quotient meningkat. LEAD Lebih lanjut, Paul juga memaparkan cara memperkuat adversity quotient. Caranya melalui LEAD: Terakhir, semoga apa yang ku tulis kali ini berguna bagi semua. Selamat berjuang ya! Love you all! Referensi BabHui Lee. Adversity…